Zastosowanie ziół, które wzmocnią odporność to idealne rozwiązanie dla osób, które szukają naturalnych sposobów na profilaktykę przed zachorowalnością. Preparaty ziołowe znajdują zastosowanie w leczeniu wielu chorób. Do wyboru mamy wiele roślin, które są doskonałym źródłem witamin i wykazują działanie antyoksydacyjne. Niszczą wolne rodniki, które są przyczyną starzenia się komórek oraz powstawania chorób nowotworowych. Wzmacniają naturalne siły organizmu, ułatwiają walkę z wirusami i bakteriami, sprzyjają szybszemu powrotowi do zdrowia. Zioła są ogólnodostępne i w pełni naturalne. Dzięki ogromnej wiedzy rozwijanej od dawna, wiemy, jak wykorzystywać rośliny i zioła polskie do wzmocnienia organizmu. Po naturalne zioła warto sięgać cały rok, dzięki temu organizm ma stały dostęp do dobroczynnych składników w nich zawartych. Okres jesienno-zimowy to duże wyzwanie dla odporności, warto stale wzmacniać naturalne siły witalne organizmu.
Ziołolecznictwo ( FITOTERAPIA) i dobroczynny wpływ roślin leczniczych na zdrowie znany jest od wieków. Historia ziołolecznictwa jest długa. Z egipskich papirusów oraz inskrypcji na ścianach grobowców i świątyń dowiadujemy się o ziołach stosowanych przez kapłanów przed pięcioma tysiącami lat. Sumerowie 5000 lat temu znali już właściwości lecznicze ziół. Papirus Ebersa z Teb 1550 rok p.n.e. podaje kilkaset nazw roślin leczniczych np. aloes, miętę, anyż. Także Indie już 2000 lat p.n.e. pochwalały rośliny lecznicze. Do dziś Europa zawdzięcza im dużą liczbę przypraw i produktów leczniczych. Chińczycy rozwinęli ziołolecznictwo na niezwykłym poziomie. Istnieją zapiski na kościach wróżebnych z II wieku p.n.e. o stosowaniu ziół w różnych schorzeniach. Chińczycy wierzyli, że przyroda kryje w sobie lekarstwo na każdą chorobę. Ojcem medycyny zwany jest Hipokrates z Kos ur. ok. 460 roku p.n.e.. W swoim dziele „Corpus Hipocraticum” wymienia ok. 300 leków pochodzenia naturalnego, w tym 200 leków pochodzenia roślinnego. W I wieku n.e. Plimusz Stary w swym dziele „Naturalis historia” opisuje aż 1000 gatunków roślin leczniczych. Ostatnim wielkim znawcą leku roślinnego epoki antycznej był Galen ur. ok. 130 roku, przyboczny lekarz kilku cesarzy rzymskich m.in. Marka Aureliusza. Jego wielką zasługą było stworzenie nowych postaci leku roślinnego: naparu, odwaru, nalewki, mazidła. Te postacie do dziś nazywają się galenowymi.
Twórcą nowej idei w ziołolecznictwie był Paracelsus (ur. w 1493roku). Pragnął on izolować z rośliny istotę leczniczą, czyli aktywną farmakodynamicznie substancje. Na prawdziwe naukowe tory weszło ziołolecznictwo w XIX wieku, kiedy Serturner wyizolował z opium (makowca) morfinę (1805 rok), a Derosne -narkotynę. W 1818 roku Pelletier i Carentou izolują strychninę z nasion kulczyby, a w 1820 roku – chininę z kory chinowej i kofeinę z kawy. W 1830 roku Leroux izoluje z kory wierzbowej salicynę (prekursor aspiryny). „Złota era leku roślinnego” trwała do lat trzydziestych XX wieku. Kiedy to w1935 roku Domagk zsyntetyzował sulfonamidy. W chwili obecnej obserwujemy znów powrót do ziołolecznictwa.
FARMAKOGNOZJA – nauka o surowcach leczniczych pochodzenia roślinnego (o leczniczych właściwościach surowców roślinnych), przygotowaniu, działaniu i dawkowaniu leków z nich otrzymanych.
FITOFARMACJA – nauka (pokrewna farmacji zwanej galenową) o lekach otrzymywanych tylko i wyłącznie z roślin (surowców roślinnych), o ich wytwarzaniu, przechowywaniu i dawkowaniu. Termin ten oznacza zespół nauk obejmujących całokształt wiedzy o lekach roślinnych, o surowcach roślinnych, produkcji z nich leków i opracowywaniu technologii produkcji leków roślinnych, mechanizmach ich działania na ludzki organizm, wynajdywaniu nowych preparatów roślinnych i kontroli ich jakości.
Do ziół, które możemy zastosować, aby poprawić naszą odporność należą:
Jeżówka purpurowa – mechanizm jej działania jest złożony. Jeżówka zapobiega przedostawaniu się bakterii w głąb skóry, pobudza makrofagi (komórki uczestniczące w odpowiedzi obronnej organizmu) do fagocytozy, czyli reakcji immunologicznej na infekcję oraz niszczy wolne rodniki. Wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Wiesiołek dwuletni – olej z nasion wiesiołka (Oenothera biennis) ma wiele zastosowań – od zapobiegania miażdżycy, redukowania stanów zapalnych, leczenia dolegliwości żołądka i jelit, łagodzenia napięcia przedmiesiączkowego i objawów menopauzy, po lecznicze działanie na skórę. Substancją czynną wiesiołka jest kwas gamma-linolenowy (GLA) z grupy omega-6, wpływający m.in. korzystnie na równowagę hormonalną organizmu (co przyczynia się pośrednio do wzmocnienia odporności). Zaobserwowano także, iż kwas GLA jest skuteczny w profilaktyce raka piersi – hamuje aktywność genu odpowiedzialnego za wzrost komórek rakowych.
Czystek – wspomaga odporność przede wszystkim dzięki wysokiej zawartości polifenoli – silnych przeciwutleniaczy o właściwościach antyoksydacyjnych, czyli neutralizujących wolne rodniki oraz hamujących powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie. Olejek eteryczny uzyskany z liści czystka kreteńskiego wykazuje potencjalne właściwości przeciwbakteryjne i grzybobójcze.
Rumianek – ten niepozorny kwiat, rosnący na wielu łąkach, wykorzystywany jest nie tylko w celu wzmocnienia odporności. Pity w postaci naparu działa uspokajająco. Wpływa na wyciszenie się, zwłaszcza kiedy występują problemy z zasypianiem. Inhalacje z dodatkiem rumianku ochronią przed katarem i ułatwiają oddychanie – działają nawilżająco na śluzówkę, dzięki czemu łatwiej pozbyć się zalegającej wydzieliny. Rumianek może być stosowany również w przypadku problemów z przewodem pokarmowym, takich jak niestrawność czy zaparcia.
Pokrzywa – ziele to chroni organizm przed przeziębieniem oraz grypą. Pomaga również w leczeniu anemii, zawiera witaminy z grupy B oraz witaminy C i K. W pokrzywie jest również żelazo, potas, wapń, mangan, magnez, fosfor oraz mnóstwo przeciwutleniaczy chroniących organizm przed działaniem wolnych rodników. Pokrzywa stymuluje układ odpornościowy oraz dodaje energii. Jest polecana w stanach przemęczenia oraz osłabienia. Pokrzywa to roślina niezwykle bogata w różnego rodzaju witaminy i mikroelementy, dzięki czemu zapewnia naszemu organizmowi skuteczną ochronę i wsparcie. W pokrzywie znajdują się witaminy B, C oraz K, a także składniki mineralne, takie jak fosfor, magnez i potas.
Nagietek lekarski – jest jednym z najpopularniejszych ziół wykorzystywanych w medycynie naturalnej. To roślina słynąca ze swoich właściwości przeciwgrzybiczych, przeciwzapalnych i antybakteryjnych. Okłady z nagietka przyspieszają gojenie się ran, pomagają przy otarciach, a także pęknięciach na skórze. Dzięki saponinom zioło pobudza układ immunologiczny do działania i obrony przed mikroorganizmami chorobotwórczymi.
Dziewanna – posiada właściwości wykrztuśne, a także przeciwzapalne – zioło powinno być stosowane zarówno profilaktycznie, jak i w czasie rozwoju ewentualnej infekcji układu oddechowego, leczeniu infekcji ucha, chrypy oraz zapalenia strun głosowych. Dziewanna jest częstym składnikiem syropów przeciwkaszlowych oraz suplementów wzmacniających odporność. Herbata lub napar z tego zioła najlepiej działa w połączeniu z miodem i sokiem malinowym.
Aloes – jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Jego istotną zaletą jest to, że utrzymuje właściwy skład flory bakteryjnej, co jest kluczowe dla odporności organizmu. Na rynku dostępny jest sok oraz żel z aloesu. Tego typu preparaty są skuteczne w profilaktyce, a także w trakcie trwania infekcji. Dodatkowo, aloes jest bardzo skuteczny w zwalczaniu problemów skórnych, nawet tak poważnych jak łuszczyca, alergia czy egzema. Nie każdy może stosować aloes, ponieważ roślina ta często wywołuje uczulenia.
Zioła i naturalne wyciągi roślinne są dobrym uzupełnieniem farmakoterapii, należy jednak pamiętać, aby nie zastępować nimi leków przepisanych przez lekarza. Zioła nieumiejętnie przygotowywane, zażywane w złych dawkach lub proporcjach, mogą wyrządzić więcej krzywdy dla naszego organizmu, niż pożytku, mogą powodować uszkodzenia nerek lub wątroby. Należy o tym pamiętać, zanim się po nie sięgnie. Zioła można zakupić w sklepie zielarskim, aptece lub pozyskać samemu na łące, polach oraz w lasach. Zioła jednak pomogą nam szybciej powrócić do zdrowia.
Źródła:
Autorzy: Ania, Wenesa, Asia oraz Marek z pracowni GD
Komentarze
Sami Wiecie Kto
Brawo dla całej pracowni GD właśnie czegoś takiego potrzebowałem, kto wie może nawet zastosuje to u siebie. Chciałbym Was pochwalić za wyjątkowo oryginalny, trafny, ciekawy i jakże potrzebny artykuł zwłaszcza na jesienne i zimowe czasy. Bardzo dużo istotnych informacji, z których można się wiele nauczyć i przede wszystkim skorzystać na tym dbając o swoje własne zdrowie. Jeszcze raz gratuluje Wam za napisanie tak cudownego artykułu i czekam na następne. PS Pozdrawiam całą pracownie GD.
MJ
Ciekawy tekst. Dobrze jest wiedzieć, jakie zioła są na jakie dolegliwości oraz jak je stosować.