Piękna, słoneczna i bezwietrzna pogoda zachęca, by wsiąść na rower i poznawać świat. Rower nie zanieczyszcza powietrza, jest cichy, pozwala zatrzymać się, gdzie i kiedy chcemy, daje nam wolność wyboru. A przede wszystkim poprawia naszą kondycję.
Korzystając z roweru, stajemy się uczestnikami ruchu drogowego, obowiązują nas zatem przepisy, których należy przestrzegać. Ważne jest, aby pomyśleć o wyposażeniu: sprawnym hamulcu, dzwonku lub inny sygnale ostrzegawczym, odblasku, oświetleniu – obowiązkowe po zmroku.
Zanim wybierzemy się w trasę powinniśmy:
- Sprawdzić stan techniczny roweru, dopasować siodełko i napompować odpowiednio koła.
- Nałożyć kask – nie jest obowiązkowy, ale może uratować przed urazem głowy.
- Poinformować o przejażdżce kogoś z domowników – dla bezpieczeństwa.
- Wziąć ze sobą telefon z naładowaną baterią.
- Przygotować bidon z wodą.
Jazda na rowerze wpływa pozytywnie na ogólną wydolność organizmu i stan naszego zdrowia. Kształtuje siłę i wytrzymałość mięśni nóg, brzucha i pośladków. Poprawia funkcjonowanie układu krążenia i oddechowego. Jazda na rowerze to czas dla siebie – można się wyciszyć, zrelaksować, zmniejszyć stres i napięcie. Organizm jest wzmocniony, lepiej dotleniony i sprawniej funkcjonuje. Rower pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów, usłyszeć śpiew ptaków i poczuć zapach kwitnących kwiatów. Rower to przyjazny środek transportu. Daje poczucie wolności i niezależności. Polecam. I można zrobić piękne zdjęcia. Miłego oglądania.
Autorka: Pielęgniarka. Zwolenniczka aktywnego i zdrowego stylu życia.
Komentarze
Anonim
Fajny artykuł i trzeba spacerować lub jeździć rowerem.