W zdrowym ciele zdrowy duch

with 3 komentarze

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Otyłość jest jedną z poważniejszych chorób cywilizacyjnych i prawdziwą zmorą naszych czasów. Nieograniczony dostęp do wysoko przetworzonej żywności już od najmłodszych lat kształtuje … Dalej…

Jak dbać o zdrowie, ten tylko się dowie… cz1. warzywa

with 3 komentarze

Naturalne produkty mogą przyczynić się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego w czasie pandemii. Ważnym elementem, który ma wpływu na prawidłową odporność organizmu, jest właściwy stan flory fizjologicznej bytującej w jelitach. Negatywny wpływ na odporność organizmu ma nieprawidłowa dieta, wychłodzenie lub … Dalej…

Dietetyczna wigilia, czyli zdrowe święta

with Brak komentarzy

Wigilia to rodzinna i wyjątkowo uroczysta kolacja w roku.  Wspólne biesiadowanie z bliskimi przy świątecznym stole, zastawionym 12 potrawami, symbolizującymi liczbę miesięcy w roku, to czas licznych kulinarnych pokus. Często tracimy zdrowy rozsądek i borykamy się z  problemami  trawiennymi. Zdrowe … Dalej…

Jesień – czyli czas na dynię

with Brak komentarzy

  Od jakiegoś czasu dynia króluje w okresie jesiennym na naszym rynku. To uniwersalne warzywo o wszechstronnym wykorzystaniu w kuchni. Z miąższu dyni można przygotować zupę, sos do makaronu, sernik, racuchy, pizzę. Pestki można dodać do sałatek. Do potraw wykorzystuje … Dalej…

PROZDROWOTNE KOLORY NA TALERZU

with Brak komentarzy

Wiecie doskonale, że owoce, warzywa oraz zioła dostarczają wielu cennych witamin, soli mineralnych oraz błonnika. Zmniejszają zachorowalność na różne choroby, wpływają na nasze samopoczucie oraz poprawiają wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Zastanawialiście się nad tym, jakie funkcje w naszym … Dalej…

SEZON NA ROWER

with 1 komentarz

  Piękna, słoneczna i bezwietrzna pogoda zachęca, by wsiąść na rower i poznawać świat. Rower nie zanieczyszcza powietrza, jest cichy, pozwala zatrzymać się, gdzie i kiedy chcemy, daje nam wolność wyboru. A przede wszystkim poprawia naszą kondycję. Korzystając z roweru, … Dalej…

HERBATA – ponad czasem i przestrzenią

with 8 komentarzy

  Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów świata. Odpowiednio zaparzona wpływa na nasze samopoczucie, poczucie odprężenia oraz zdrowie.   Legenda – jedna z wielu   Jedną z legend powstania herbaty rozpoczął cesarz Shennong, któremu zachciało się pić po kilkudniowej podróży … Dalej…

1 2 3 4