Wigilia to rodzinna i wyjątkowo uroczysta kolacja w roku.  Wspólne biesiadowanie z bliskimi przy świątecznym stole, zastawionym 12 potrawami, symbolizującymi liczbę miesięcy w roku, to czas licznych kulinarnych pokus. Często tracimy zdrowy rozsądek i borykamy się z  problemami  trawiennymi.

Zdrowe i lekkie święta

• Wszystkiego po trochu – nie przejadaj się.
• Jedz wolniej.
• Unikaj długiego przesiadywania za stołem.
• Rodzinny spacer poprawi samopoczucie i perystaltykę jelit.
• Używaj w kuchni ziół pobudzających wydzielanie enzymów trawiennych np. majeranek, tymianek
• Kompot z suszu z wspomaga trawienie.
• Filiżanka czarnej herbaty, pomoże trawić tłuszcze.
• Czerwona herbata wspiera pracę wątroby.
• Napar z mięty pieprzowej będzie działać rozkurczająco i przeciwzapalnie.
• Kopru włoski również pomoże w dolegliwościach układu pokarmowego.

Życzę wszystkim odpoczynku, spokoju i miłości. Nie traćmy czasu i nie leżmy na kanapie. Rozmawiajmy, wspominajmy i świętujmy ten wyjątkowy i niepowtarzalny czas w roku. Pielęgnujmy rodzinne tradycje i zwyczaje.  Ładujmy baterie, czerpiąc energię od naszych najbliższych, ze wspólnych rodzinnych wspomnień. Cieszmy się każdą chwilą z tymi których kochamy i przez których jesteśmy kochani. WESOŁYCH  ŚWIĄT

Autorka: Pielęgniarka. Zwolenniczka aktywnego i zdrowego stylu życia.